银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病。其发病与复发受多种因素影响，有的病人是上呼吸道感染而发病，有的病人是由于过度精神紧张而发病，而有的病人则为受潮着凉而发病，
这就需要患者学会总结，摸索发病规律。如何有效预防和护理银屑病呢？
1、预防感染。感染是银屑病常见的诱发原因之一，尤其是儿童患者更为多见。据调查，银屑病的患者中，不乏有上呼吸道感染的病史，尤其是扁桃体炎。
2、避免精神紧张。精神因素已成为激发或加剧病情的首要因素。工作紧张、精神抑郁、焦虑、过度悲伤、家庭纠纷等诸多因素，常会导致心理平衡紊乱，既而出现神经、免疫功能紊乱，在银屑病遗传背景下，诱发疾病出现或使其加重。
3、避免着凉。感冒、外伤、扁桃体炎、咽炎的发生都会使病情加重或复发，所以避免感冒是预防银屑病复发的有效方法。
4、避免外伤。银屑病患者在洗澡时，尽量不用碱性大的香皂、洗衣粉等，洗浴后可以使用一些保护性的软膏或护肤品。
5、保持心态平和。乐观的态度可以帮助银屑病的治疗，有助于皮损的消退，有助于疾病的恢复。
6、合理饮食，多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
7、保持充足的睡眠。
8、银屑病的治疗需要患者长期坚持治疗，避免急躁，过度的精神紧张、抑郁，否则会引起病情的加重，而且还会导致复发。
